Buah durian dikenal dengan rasanya yang enak dan baunya yang
harum menggugah selera. Ternyata bukan janya enak, buah durian ini mengandung
banyak khasiat untuk tubuh kita. Manfaat buah durian bagi kesehatan dapat kita
pergunakan untuk pengobatan dan pencegahan dari beberapa penyakit.
Buah durian mengandung fosfor dan zat besi 10 kali lebih
besar daripafa yang terdapat dalam pisang. Kandungan gizi setiap 100 gram buah
durian adalah 67 gram air, 2,5 gram lemak, 28,3 gram karbohidrat, 2,4 gram
serat, 2,5 gram protein, dan menghasilkan energi sebesar kurang lebih 520 kJ.
Durian dipercaya dapat mengatasi anemia karena durian kaya
akan asam folat dan zat besi. Durian juga termasuk buah yang memiliki cukup
serat sehingga bermanfaat untuk mengobati sembelit. Meningkatkan tekanan darah
yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas. Kandungan
fosfornya berguna untuk menjaga kesehatan gigi dari ancaman gigi berlubang.
Kandungan kalsium, potasium dan berbagai vitamin B dalam
buah durian sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan persendian. Kandungan
mangaan dapat menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah. Kandungan vitamin C
sebagai antioksida dapat menghambat proses penuaan dini. Sedangkan akar pada
pohon durian dapat digunakan untuk mengobati infeksi pada kuku.
Kandungan niasin dan thiamin dalam durian dapat meningkatkan
nafsu makan bagi anak maupun orang dewasa. Sedangkan kandungan riboflavin atau
lebih dikenal dengan vitamin B2 dapat membantu mengurangi migrain. Kandungan
piridoksin yang terdapat pada buah durian dapat berkhasiat untuk mengurangi
stresdan depresi.
